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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	138	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	140	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	136	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	139	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	139	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	144	00:41:13	8,00 km
9	0,43 km	2:37	6:02	149	00:43:49	8,43 km