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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	120	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	124	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	119	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	113	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	125	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	130	00:35:37	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	116	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	133	00:47:27	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	140	00:52:17	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	131	00:57:45	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	146	01:02:36	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	147	01:07:33	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	135	01:13:37	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	138	01:18:11	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	140	01:23:50	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	139	01:28:28	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	142	01:33:59	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	129	01:39:19	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	142	01:44:16	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	137	01:50:15	20,00 km
21	0,37 km	2:25	6:29	130	01:52:39	20,37 km

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