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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	124	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	132	00:12:29	2,00 km
3	0,25 km	2:31	9:54	121	00:15:00	2,25 km
4	1,00 km	4:39	4:39	157	00:19:39	3,25 km
5	0,13 km	1:30	11:41	137	00:21:09	3,38 km
6	1,00 km	4:28	4:28	163	00:25:36	4,38 km
7	0,12 km	1:30	12:47	141	00:27:06	4,50 km
8	1,00 km	4:27	4:27	169	00:31:33	5,50 km
9	0,12 km	1:30	12:24	151	00:33:03	5,62 km
10	1,00 km	4:24	4:24	172	00:37:27	6,62 km
11	0,11 km	1:30	14:09	155	00:38:57	6,73 km
12	1,00 km	4:29	4:29	177	00:43:26	7,73 km
13	0,13 km	1:30	11:55	159	00:44:56	7,85 km
14	1,00 km	4:31	4:31	176	00:49:27	8,85 km
15	0,13 km	1:30	11:58	158	00:50:57	8,98 km
16	1,00 km	6:00	6:00	153	00:56:56	9,98 km
17	1,00 km	6:19	6:19	155	01:03:15	10,98 km
18	0,01 km	0:03	5:36	166	01:03:18	10,99 km