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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	139	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	153	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	154	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	148	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	151	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	156	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	156	00:34:02	7,00 km
8	0,01 km	0:03	3:34	154	00:34:05	7,01 km

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