Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:1711300:05:171,00 km
21,00 km5:275:2711400:10:442,00 km
30,52 km2:465:2212100:13:302,52 km
41,00 km3:513:5114300:17:223,52 km
50,09 km1:0010:3813300:18:223,61 km
61,00 km3:513:5114900:22:134,61 km
70,04 km1:0022:1814100:23:134,65 km
81,00 km3:513:5115100:27:045,65 km
90,09 km1:0011:3714200:28:045,74 km
101,00 km3:503:5014900:31:556,74 km
110,04 km1:0026:1914500:32:556,78 km
121,00 km3:473:4715200:36:427,78 km
130,08 km1:0012:0314600:37:427,86 km
141,00 km3:453:4515400:41:278,86 km
150,04 km1:0023:3315100:42:278,90 km
161,00 km3:513:5115500:46:189,90 km
171,00 km5:065:0613000:51:2310,90 km
181,00 km5:335:3313100:56:5711,90 km
190,88 km4:355:1312301:01:3212,78 km

18 april 2024 - 10:03

Barnvagnströskel 👶🏼 7x1k/1' @~3:50/km

Löpning - Distans
Löjligt bra pass! Totalt 7 km - 26:47 min - 3:50/km. Laktat 3,2 mmol. Känns som att formen är på g. Solen sken och det blåste inte särskilt mycket idag ☀️. Pigga ben! 3:52-3:51-3:51-3:50-3:47-3:45-3:51 min.
12,78   km
Distans
1:01:31
Tid
4:49   min/km
Snitt
136
Snittpuls
163
Maxpuls
152
Kadens