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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	120	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	127	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	129	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	130	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	130	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	128	00:29:39	6,00 km
7	0,82 km	4:14	5:09	128	00:33:53	6,82 km

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