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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	146	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	160	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	167	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	168	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	168	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	168	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	170	00:33:31	7,00 km
8	0,99 km	4:53	4:55	169	00:38:24	7,99 km