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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	134	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	147	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	154	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	154	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	161	00:28:07	5,00 km
6	0,26 km	1:20	5:12	163	00:29:27	5,26 km

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