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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	134	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	151	00:10:41	2,00 km
3	0,08 km	0:54	11:03	112	00:11:35	2,08 km
4	0,24 km	1:00	4:06	135	00:12:35	2,32 km
5	0,27 km	1:30	5:39	144	00:14:05	2,59 km
6	0,24 km	1:00	4:05	149	00:15:05	2,84 km
7	0,26 km	1:29	5:43	145	00:16:34	3,10 km
8	0,25 km	1:00	4:01	154	00:17:34	3,34 km
9	0,27 km	1:30	5:37	150	00:19:05	3,61 km
10	0,25 km	1:00	4:04	154	00:20:05	3,86 km
11	0,26 km	1:32	5:49	148	00:21:36	4,12 km
12	0,25 km	1:00	4:02	156	00:22:36	4,37 km
13	0,27 km	1:33	5:47	151	00:24:09	4,64 km
14	0,25 km	1:00	4:02	158	00:25:09	4,89 km
15	0,27 km	1:33	5:47	153	00:26:43	5,15 km
16	0,24 km	1:00	4:09	159	00:27:43	5,40 km
17	0,27 km	1:33	5:45	151	00:29:16	5,67 km
18	0,24 km	1:00	4:10	157	00:30:16	5,91 km
19	0,27 km	1:35	5:51	150	00:31:51	6,18 km
20	0,24 km	1:00	4:11	157	00:32:51	6,42 km
21	0,01 km	0:04	5:52	174	00:32:56	6,43 km
22	0,00 km	0:01	21:04	174	00:32:56	6,43 km
23	0,00 km	0:02	01:37:11	174	00:32:59	6,43 km
24	0,25 km	3:00	12:13	115	00:35:59	6,68 km
25	0,25 km	1:00	4:02	151	00:36:59	6,92 km
26	0,26 km	1:36	6:03	149	00:38:35	7,19 km
27	0,24 km	1:00	4:09	158	00:39:35	7,43 km
28	0,27 km	1:36	5:56	149	00:41:10	7,70 km
29	0,25 km	1:00	4:03	159	00:42:10	7,94 km
30	0,27 km	1:39	6:12	150	00:43:49	8,21 km
31	0,24 km	1:00	4:07	158	00:44:49	8,45 km
32	0,27 km	1:43	6:22	147	00:46:31	8,72 km
33	0,26 km	1:00	3:53	160	00:47:31	8,98 km
34	0,02 km	0:10	9:34	179	00:47:42	9,00 km
35	0,00 km	0:00	5:53	176	00:47:42	9,00 km
36	0,00 km	0:01	16:45	174	00:47:43	9,00 km
37	0,00 km	0:01	13:35	172	00:47:44	9,00 km
38	0,00 km	0:01	18:49	171	00:47:46	9,00 km
39	0,00 km	0:01	11:41	170	00:47:47	9,00 km
40	0,00 km	0:01	7:08	168	00:47:48	9,01 km
41	1,00 km	5:36	5:36	139	00:53:24	10,01 km
42	1,00 km	5:23	5:24	143	00:58:47	11,00 km

Etapper

18 april 2024 - 16:39

Eftermiddagspass