Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
167
00:05:10
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
179
00:10:15
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
188
00:15:06
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
170
00:20:04
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
175
00:24:52
5,00 km
6
1,00 km
5:25
5:25
168
00:30:18
6,00 km
7
1,00 km
5:04
5:04
144
00:35:22
7,00 km
8
0,27 km
2:04
7:38
129
00:37:26
7,27 km
9
0,91 km
3:31
3:52
178
00:40:57
8,18 km
10
0,04 km
1:16
28:42
168
00:42:13
8,23 km
11
0,92 km
3:31
3:49
159
00:45:44
9,15 km
12
0,03 km
1:16
40:20
112
00:47:00
9,18 km
13
0,92 km
3:31
3:49
138
00:50:30
10,10 km
14
0,03 km
1:15
47:31
107
00:51:46
10,12 km
15
0,93 km
3:31
3:48
156
00:55:17
11,05 km
16
0,02 km
1:15
52:56
143
00:56:31
11,07 km
17
0,92 km
3:30
3:47
169
01:00:01
11,99 km
18
0,03 km
1:15
35:58
137
01:01:16
12,03 km
19
0,97 km
3:30
3:37
175
01:04:46
13,00 km
20
1,00 km
5:42
5:42
137
01:10:28
14,00 km
21
1,00 km
5:10
5:10
121
01:15:38
15,00 km
22
0,36 km
1:48
5:01
108
01:17:27
15,36 km
18 april 2024 - 17:34
Intervaller med ALK
Löpning - Distans
Sprang från jobbet 6*3min 30sek
15,36
km
Distans
1:17:26
Tid
5:02
min/km
Snitt
157
Snittpuls
160
Kadens
Puma Deviate Nitro
Total distans: 919 km