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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	126	00:06:54	1,00 km
2	0,44 km	3:06	7:02	136	00:10:00	1,44 km
3	0,01 km	0:05	7:14	137	00:10:05	1,45 km
4	0,60 km	2:40	4:26	164	00:12:45	2,05 km
5	0,40 km	2:46	6:55	147	00:15:31	2,45 km
6	0,60 km	2:47	4:38	169	00:18:17	3,05 km
7	0,40 km	2:46	6:54	159	00:21:03	3,45 km
8	0,60 km	2:44	4:33	175	00:23:47	4,05 km
9	0,40 km	2:55	7:17	163	00:26:42	4,45 km
10	0,60 km	2:41	4:28	176	00:29:23	5,05 km
11	0,40 km	2:51	7:08	163	00:32:14	5,45 km
12	1,00 km	6:54	6:54	155	00:39:08	6,45 km
13	0,42 km	3:06	7:19	152	00:42:14	6,87 km