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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	129	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	135	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	132	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	134	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	135	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	137	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	134	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	130	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	131	00:50:34	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	132	00:55:34	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	133	01:00:50	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:25	133	01:00:51	12,01 km

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