Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
116
00:05:04
1,00 km
2
1,00 km
4:41
4:41
119
00:09:45
2,00 km
3
0,93 km
4:28
4:48
119
00:14:14
2,93 km
4
0,83 km
3:00
3:38
149
00:17:14
3,76 km
5
0,15 km
1:00
6:28
135
00:18:14
3,91 km
6
0,56 km
2:00
3:33
152
00:20:14
4,48 km
7
0,14 km
1:00
7:05
143
00:21:14
4,62 km
8
0,30 km
1:00
3:18
146
00:22:14
4,92 km
9
0,16 km
1:00
6:23
143
00:23:14
5,08 km
10
0,84 km
3:00
3:35
153
00:26:14
5,91 km
11
0,16 km
1:00
6:23
142
00:27:14
6,07 km
12
0,59 km
2:00
3:24
152
00:29:14
6,66 km
13
0,15 km
1:00
6:30
145
00:30:14
6,81 km
14
0,31 km
1:00
3:14
151
00:31:14
7,12 km
15
0,16 km
1:00
6:23
148
00:32:14
7,28 km
16
1,00 km
5:06
5:06
125
00:37:20
8,28 km
17
1,00 km
5:11
5:11
125
00:42:30
9,28 km
18
0,05 km
0:12
4:28
118
00:42:43
9,32 km
18 april 2024 - 20:48
Intervaller
Löpning - Intervall
2(3-2-1min) med 1min gå/joggvila. Fartinriktning var 3:40-3:30-3:20, vilket jag funkade utan större bekymmer. Är fortsatt rätt stel och stum i baksidorna, men annars känns det bra.
9,32
km
Distans
42:42
Tid
4:35
min/km
Snitt
132
Snittpuls
166
Maxpuls
162
Kadens
448
W
Effekt
Saucony Endorphin...
Total distans: 790 km