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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	138	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	157	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	168	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	165	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	157	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	165	00:36:09	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	164	00:42:20	7,00 km
8	0,01 km	0:03	6:00	157	00:42:23	7,01 km
9	1,00 km	6:43	6:43	137	00:49:07	8,01 km
10	0,20 km	1:13	6:15	121	00:50:20	8,20 km
11	1,00 km	6:14	6:14	123	00:56:34	9,20 km
12	0,62 km	3:41	5:58	126	01:00:15	9,82 km

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