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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	131	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	149	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	150	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	152	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	155	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	158	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	158	00:40:07	7,00 km
8	0,89 km	4:27	5:01	161	00:44:35	7,89 km