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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	123	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	132	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	159	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	175	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	165	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	148	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	166	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	181	00:38:38	8,00 km
9	0,28 km	1:20	4:50	178	00:39:59	8,28 km

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