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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	118	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	131	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	128	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	133	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	132	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	132	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	134	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	136	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	137	00:49:31	10,00 km
11	0,05 km	0:12	4:06	137	00:49:43	10,05 km

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