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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	134	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	144	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	148	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	151	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	151	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	151	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	151	00:35:11	7,00 km
8	0,92 km	4:15	4:37	150	00:39:26	7,92 km

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