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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	161	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	174	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	171	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	166	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	163	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	169	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	166	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	169	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	175	00:42:13	9,00 km
10	0,03 km	0:11	5:52	181	00:42:24	9,03 km

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