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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	116	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	131	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	130	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	130	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	138	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	135	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	138	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	137	00:42:20	8,00 km
9	0,21 km	1:16	5:55	138	00:43:36	8,21 km