Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,16 km
0:30
3:10
0
00:00:30
0,16 km
2
0,06 km
0:30
8:56
0
00:01:00
0,21 km
3
0,15 km
0:30
3:15
0
00:01:30
0,37 km
4
0,06 km
0:30
8:27
0
00:02:00
0,43 km
5
0,16 km
0:30
3:06
0
00:02:30
0,59 km
6
0,06 km
0:30
9:05
0
00:03:00
0,64 km
7
0,16 km
0:30
3:06
0
00:03:30
0,80 km
8
0,05 km
0:30
9:20
0
00:04:00
0,86 km
9
0,16 km
0:30
3:04
0
00:04:30
1,02 km
10
0,05 km
0:30
9:30
0
00:05:00
1,07 km
11
0,17 km
0:30
2:58
0
00:05:30
1,24 km
12
0,05 km
0:30
10:20
0
00:06:00
1,29 km
13
0,16 km
0:30
3:03
0
00:06:30
1,45 km
14
0,05 km
0:30
9:34
0
00:07:00
1,51 km
15
0,17 km
0:30
3:00
0
00:07:30
1,67 km
16
0,05 km
0:30
10:06
0
00:08:00
1,72 km
17
0,17 km
0:30
2:58
0
00:08:30
1,89 km
18
0,05 km
0:30
9:28
0
00:09:00
1,94 km
19
0,17 km
0:30
2:56
0
00:09:30
2,12 km
20
0,01 km
0:01
2:47
0
00:09:31
2,12 km
3 oktober 2016 - 14:35
10 x 30/30
Löpning - Distans
Bra tryck i benen vid 30/30 intervallerna efter tempo passet, körde bara 10 st pga tidsbrist men det vart ett riktigt bra pass ändå:)
2,12
km
Distans
9:31
Tid
4:29
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1350 km
annons
