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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	116	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	125	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	133	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	134	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	7:17	7:17	123	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	133	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	136	00:42:32	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	126	00:49:54	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	127	00:55:58	9,00 km
10	1,00 km	7:58	7:58	119	01:03:56	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	137	01:10:12	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	140	01:16:13	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	140	01:21:48	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	134	01:28:14	14,00 km
15	1,00 km	6:55	6:55	125	01:35:09	15,00 km
16	1,00 km	6:52	6:52	129	01:42:01	16,00 km
17	1,00 km	6:55	6:55	126	01:48:55	17,00 km
18	1,00 km	6:57	6:57	122	01:55:53	18,00 km
19	1,00 km	7:20	7:20	141	02:03:13	19,00 km
20	0,68 km	4:02	5:55	147	02:07:15	19,68 km

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