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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	150	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	148	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	148	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	149	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	150	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	148	00:47:32	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	149	00:53:36	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	148	00:59:05	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	152	01:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	148	01:10:07	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	145	01:15:29	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	145	01:21:08	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	145	01:26:33	15,00 km
16	0,19 km	0:58	5:12	157	01:27:31	15,19 km

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