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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	95	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	99	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	99	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	101	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	104	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	104	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	100	00:41:03	7,00 km
8	0,45 km	2:54	6:24	106	00:43:57	7,45 km