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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	137	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	9:56	9:56	139	00:16:06	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	146	00:23:22	3,00 km
4	1,00 km	7:35	7:35	147	00:30:57	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	166	00:37:33	5,00 km
6	1,00 km	8:26	8:26	164	00:45:59	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	166	00:52:14	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	160	00:58:19	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	160	01:03:18	9,00 km
10	0,77 km	4:22	5:41	153	01:07:40	9,77 km