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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	139	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	141	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	142	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	141	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	141	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	144	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	144	00:54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	145	00:59:14	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	141	01:04:00	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	138	01:08:44	14,00 km
15	0,21 km	1:16	5:58	142	01:10:00	14,21 km

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