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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	121	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	140	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	147	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	156	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	151	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	145	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	151	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	150	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	150	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	154	00:55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	159	01:01:00	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	154	01:06:26	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	150	01:11:46	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	150	01:17:11	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	148	01:22:42	15,00 km
16	0,07 km	0:25	5:28	158	01:23:07	15,07 km