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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	131	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	143	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	150	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	135	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	135	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	134	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	128	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	137	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	132	00:55:58	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	133	01:01:12	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	125	01:06:27	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	133	01:11:47	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	121	01:17:14	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	123	01:22:23	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	146	01:26:55	17,00 km
18	1,00 km	4:22	4:22	148	01:31:18	18,00 km
19	1,00 km	4:26	4:26	151	01:35:44	19,00 km
20	1,00 km	4:20	4:20	150	01:40:03	20,00 km
21	1,00 km	4:15	4:15	151	01:44:18	21,00 km
22	1,00 km	4:15	4:15	158	01:48:33	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	140	01:53:44	23,00 km
24	1,00 km	5:30	5:30	136	01:59:14	24,00 km
25	0,02 km	0:05	5:17	107	01:59:19	24,02 km

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