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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	153	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	164	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	172	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	171	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	171	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	170	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	171	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	167	00:50:08	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	170	00:56:07	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	169	01:01:50	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	167	01:07:49	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	171	01:13:37	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	166	01:19:51	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	168	01:25:34	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	166	01:31:41	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	167	01:37:43	17,00 km
18	1,00 km	6:48	6:48	165	01:44:31	18,00 km
19	1,00 km	6:08	6:08	168	01:50:39	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	164	01:56:55	20,00 km
21	1,00 km	6:24	6:24	165	02:03:19	21,00 km
22	0,34 km	1:45	5:09	175	02:05:05	21,34 km

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