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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	130	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	157	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	167	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	168	00:26:53	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	168	00:33:42	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	174	00:40:16	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	173	00:46:55	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	172	00:53:27	8,00 km
9	1,00 km	7:33	7:33	162	01:01:00	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	167	01:07:43	10,00 km
11	1,00 km	7:38	7:38	159	01:15:22	11,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	166	01:22:20	12,00 km
13	1,00 km	7:37	7:37	161	01:29:58	13,00 km
14	1,00 km	8:18	8:18	159	01:38:16	14,00 km
15	1,00 km	26:21	26:21	117	02:04:37	15,00 km
16	1,00 km	7:15	7:15	160	02:11:52	16,00 km
17	1,00 km	7:38	7:38	172	02:19:30	17,00 km
18	1,00 km	7:30	7:30	176	02:27:00	18,00 km
19	0,14 km	0:56	6:45	181	02:27:56	18,14 km