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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	140	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	143	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	143	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	144	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	140	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	139	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	139	00:50:16	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	137	00:55:20	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	136	01:00:07	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	142	01:05:04	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:36	141	01:05:05	13,01 km

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