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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	136	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	151	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	159	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	158	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	159	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	158	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	166	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	165	00:46:37	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	161	00:52:47	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	170	00:59:10	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	167	01:05:32	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	164	01:12:17	12,00 km
13	1,00 km	6:55	6:55	168	01:19:12	13,00 km
14	1,00 km	6:34	6:34	171	01:25:46	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	169	01:31:39	15,00 km
16	1,00 km	7:47	7:47	169	01:39:25	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	170	01:45:46	17,00 km
18	1,00 km	7:47	7:47	165	01:53:33	18,00 km
19	0,53 km	3:06	5:51	177	01:56:40	18,53 km

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