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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	121	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	135	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	140	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	147	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	150	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	153	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	156	00:49:24	9,00 km
10	0,04 km	0:12	4:44	161	00:49:36	9,04 km