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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	120	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	129	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	130	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	131	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	132	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	132	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	132	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	132	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	128	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	133	00:54:26	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	131	00:59:21	12,00 km
13	0,23 km	1:07	4:48	132	01:00:29	12,23 km

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