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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	127	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	140	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	145	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	138	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	136	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	142	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	141	00:37:50	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	149	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	143	00:47:42	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	141	00:52:16	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	137	00:56:44	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	136	01:01:18	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	135	01:05:57	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	140	01:10:49	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	139	01:15:35	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	140	01:20:15	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	139	01:24:49	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	141	01:29:35	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	145	01:34:33	20,00 km
21	0,02 km	0:06	3:45	146	01:34:38	20,02 km