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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	138	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	141	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	142	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	149	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	156	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	159	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	161	00:37:04	8,00 km
9	0,10 km	0:32	5:09	164	00:37:36	8,10 km