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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	110	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	123	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	116	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	120	00:26:37	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	117	00:33:18	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	131	00:40:02	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	121	00:46:31	7,00 km
8	0,50 km	3:08	6:15	116	00:49:39	7,50 km