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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	131	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	153	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	157	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	160	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	160	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	161	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	163	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	159	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	162	00:44:49	9,00 km
10	0,96 km	4:43	4:56	163	00:49:32	9,96 km

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