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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	141	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	171	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	171	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	172	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	173	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	169	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	168	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	170	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	172	00:52:49	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	175	00:57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	177	01:02:57	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	173	01:08:39	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	172	01:13:58	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	175	01:19:07	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	172	01:24:43	16,00 km
17	0,53 km	2:48	5:18	170	01:27:31	16,53 km

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