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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	144	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	150	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	160	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	167	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	150	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	170	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	153	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	152	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	162	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	145	00:53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	144	00:58:49	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	151	01:03:44	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	151	01:08:55	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	151	01:14:11	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	148	01:19:41	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	150	01:24:52	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	151	01:30:03	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	146	01:35:12	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	151	01:40:32	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	150	01:45:59	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	147	01:51:13	21,00 km
22	0,63 km	3:08	5:00	148	01:54:21	21,63 km

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