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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	128	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	126	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	126	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	132	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	143	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	8:24	8:24	151	00:43:54	7,00 km
8	1,00 km	7:45	7:45	148	00:51:38	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	153	00:57:41	9,00 km
10	0,02 km	0:05	5:10	156	00:57:45	9,02 km