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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	133	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	137	00:13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	145	00:20:08	3,00 km
4	0,09 km	0:39	7:04	146	00:20:48	3,09 km

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