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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	136	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	148	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	131	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	132	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	124	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	133	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	138	00:42:38	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	135	00:48:51	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	137	00:55:29	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	137	01:02:09	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	132	01:09:00	11,00 km
12	1,00 km	6:58	6:58	129	01:15:57	12,00 km
13	1,00 km	7:02	7:02	127	01:23:00	13,00 km
14	1,00 km	6:48	6:48	133	01:29:48	14,00 km
15	1,00 km	7:00	7:00	129	01:36:48	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	134	01:43:17	16,00 km
17	1,00 km	6:23	6:23	123	01:49:41	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	126	01:55:42	18,00 km
19	0,53 km	3:30	6:40	121	01:59:13	18,53 km

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