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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	135	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	147	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	154	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	142	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	143	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	147	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	149	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	153	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	157	00:42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	157	00:46:57	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:39	158	00:47:00	10,01 km