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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	123	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	143	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	146	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	144	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	132	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	136	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	134	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	138	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	148	00:58:11	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	146	01:03:41	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	145	01:09:03	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	149	01:14:31	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	147	01:19:50	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	149	01:25:07	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	148	01:30:24	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	150	01:35:42	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	151	01:41:05	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	150	01:46:28	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	151	01:51:45	21,00 km
22	0,13 km	0:38	5:00	156	01:52:24	21,13 km