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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	104	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	109	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	110	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	111	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	113	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	112	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	116	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	120	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	119	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	117	00:49:55	10,00 km
11	0,00 km	0:02	5:28	115	00:49:57	10,00 km