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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	126	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	121	00:13:35	2,00 km
3	1,00 km	9:00	9:00	116	00:22:36	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	128	00:29:09	4,00 km
5	1,00 km	9:02	9:02	111	00:38:11	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	124	00:44:16	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	130	00:50:59	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	131	00:57:10	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	137	01:03:04	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	140	01:08:02	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:45	153	01:08:07	10,02 km