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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	126	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	140	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	134	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	135	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	133	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	137	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	131	00:46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	132	00:51:44	10,00 km
11	0,09 km	0:27	5:02	131	00:52:11	10,09 km

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