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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	0	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	0	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	0	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	0	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	0	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	0	00:34:59	6,00 km
7	0,59 km	3:09	5:21	0	00:38:09	6,59 km