Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
126
00:05:26
1,00 km
2
1,00 km
5:00
5:00
136
00:10:26
2,00 km
3
1,00 km
4:04
4:04
149
00:14:31
3,00 km
4
1,00 km
4:07
4:07
158
00:18:37
4,00 km
5
1,00 km
4:09
4:09
160
00:22:46
5,00 km
6
1,00 km
4:11
4:11
164
00:26:57
6,00 km
7
0,01 km
0:04
4:21
145
00:27:01
6,01 km
8
1,00 km
4:02
4:02
152
00:31:03
7,01 km
9
1,00 km
4:08
4:08
164
00:35:11
8,01 km
10
1,00 km
4:08
4:08
165
00:39:18
9,01 km
11
1,00 km
4:12
4:12
167
00:43:31
10,01 km
12
0,01 km
0:04
5:27
144
00:43:34
10,02 km
13
1,00 km
4:06
4:06
152
00:47:40
11,02 km
14
1,00 km
4:09
4:09
163
00:51:49
12,02 km
15
1,00 km
4:16
4:16
166
00:56:05
13,02 km
16
1,00 km
4:12
4:12
167
01:00:17
14,02 km
17
1,00 km
5:22
5:22
134
01:05:39
15,02 km
18
0,48 km
2:41
5:36
137
01:08:20
15,50 km
22 april 2024 - 16:26
3x4km tröskel
Löpning - Intervaller
90s vila, upp/nedjogg. Väldigt blåsigt, stod still stundtals i motvinden. Tyckte jag genomförde passet på ett bra sätt, men pulsen var för låg, maxpuls 169.
15,5
km
Distans
1:08:19
Tid
4:24
min/km
Snitt
153
Snittpuls
169
Maxpuls
182
Kadens
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 790 km